--> --> --> -->

Что полезнее Кишмиш сушеный или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кишмиш сушеный и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кишмиш сушеный Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 281 мг 264.1 мг
Белки 2.3 гр 2.9 гр
Углеводы 65.8 гр 66 гр
Жиры 500 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.035 мг 0
Витамин A (РЭ) 6 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 80 мг
Магний 42 мг 42 мг
Натрий 117 мг 117 мг
Калий 830 мг 860 мг
Фосфор 129 мг 129 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.6 гр 0
Органические кислоты 1.4 гр 0
Вода 18 гр 0
Моно- и дисахариды 65.8 гр 0
Зола 2.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Изюм
Всего микроэлементов больше в продукте Изюм
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: