--> --> --> -->

Что полезнее Кишмиш сушеный или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кишмиш сушеный и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кишмиш сушеный Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 281 мг 284 мг
Белки 2.3 гр 3.4 гр
Углеводы 65.8 гр 48.3 гр
Жиры 500 мг 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0.035 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 6 мкг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 60 мг
Магний 42 мг 17 мг
Натрий 117 мг 11 мг
Калий 830 мг 50 мг
Фосфор 129 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.6 гр 23.2 гр
Органические кислоты 1.4 гр 5 гр
Вода 18 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 65.8 гр 42.1 гр
Зола 2.4 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: