--> --> --> -->

Что полезнее Киви или Костяника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви и Костяника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Киви Костяника
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 0
Белки 800 мг 0
Углеводы 8.1 гр 0
Жиры 400 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0
Витамин B2 0.04 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0
Витамин B1 0.02 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 180 мг 44 мг
Провитамин A 0.09 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 0
Магний 25 мг 0
Натрий 5 мг 0
Калий 300 мг 0
Фосфор 34 мг 0
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 0
Органические кислоты 2.5 гр 0
Вода 83.8 гр 0
Моно- и дисахариды 7.8 гр 0
Зола 600 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Киви
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: