--> --> --> -->

Что полезнее Киви или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Киви Персик
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 45 мг
Белки 800 мг 900 мг
Углеводы 8.1 гр 9.5 гр
Жиры 400 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.1 мг
Витамин C 180 мг 10 мг
Провитамин A 0.09 мг 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 25 мг 16 мг
Натрий 5 мг 30 мг
Калий 300 мг 363 мг
Фосфор 34 мг 34 мг
Сера 15 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 47 мг 2 мг
Медь 0.135 мг 0.05 мг
Марганец 0.21 мг 0.14 мг
Фтор 0.014 мг 0.022 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2 мкг
Цинк 0.29 мг 0.1 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 2.1 гр
Органические кислоты 2.5 гр 700 мг
Вода 83.8 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 7.8 гр 8.3 гр
Зола 600 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Персик
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: