--> --> --> -->

Что полезнее Кета консервированная или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета консервированная и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета консервированная Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 129 мг 256 мг
Белки 21.5 гр 2.3 гр
Углеводы 0 57.5 гр
Жиры 4.8 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 9.2 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 1.8 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 80 мг
Магний 43 мг 102 мг
Натрий 560 мг 10 мг
Калий 334 мг 864 мг
Фосфор 239 мг 83 мг
Сера 215 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 70.4 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 0 56.9 гр
Зола 2.7 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 100 мг
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: