Что полезнее Киви подварка или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви подварка и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Киви подварка	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	243 мг	542 мг
Белки	400 мг	46 гр
Углеводы	58.9 гр	4.5 гр
Жиры	200 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.1 мг
Витамин C	46 мг	0
Провитамин A	0.048 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	193 мг
Магний	13 мг	42 мг
Натрий	3 мг	436 мг
Калий	148 мг	448 мг
Фосфор	16 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	36.9 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	58.7 гр	4.5 гр
Зола	300 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0