Что полезнее Киви подварка или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Киви подварка и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Киви подварка	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	243 мг	41 мг
Белки	400 мг	800 мг
Углеводы	58.9 гр	7.5 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	46 мг	60 мг
Провитамин A	0.048 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	40 мг
Магний	13 мг	18 мг
Натрий	3 мг	18 мг
Калий	148 мг	161 мг
Фосфор	16 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	2.2 гр
Органические кислоты	1.3 гр	1.3 гр
Вода	36.9 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	58.7 гр	7.4 гр
Зола	300 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0