Что полезнее Клубника или Яйцо куриное вареное всмятку?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Яйцо куриное вареное всмятку.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Яйцо куриное вареное всмятку
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	158.7 мг
Белки	800 мг	12.828 гр
Углеводы	7.5 гр	707 мг
Жиры	400 мг	11.616 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.192 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.444 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.321 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.071 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.606 мг
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.061 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.263 мг
Витамин B5	0.3 мг	1.313 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.141 мг
Витамин B9	0.02 мг	7.071 мкг
Витамин H	4 мкг	0.02 мг
Витамин A	0	0.253 мг
Витамин E	0	2 мг
Витамин B12	0	0.525 мкг
Витамин B4	0	253.54 мг
Витамин D	0	2.222 мкг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	40 мг	55.56 мг
Магний	18 мг	12.12 мг
Натрий	18 мг	135.35 мг
Калий	161 мг	141.41 мг
Фосфор	0	193.9 мг
Сера	12 мг	177.78 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.525 мг
Хлор	16 мг	157.58 мг
Медь	0.125 мг	0.084 мг
Марганец	0.2 мг	0.029 мг
Фтор	0.018 мг	0.056 мг
Бор	0.185 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0.02 мг
Цинк	0.097 мг	1.121 мг
Хром	2 мкг	4.04 мкг
Молибден	0.01 мг	6.061 мкг
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	0.01 мг
Никель	2 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.032 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	87.4 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	7.4 гр	707 мг
Зола	400 мг	1.01 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	575.76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0