Что полезнее Клубника или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	312 мг
Белки	800 мг	8.4 гр
Углеводы	7.5 гр	56.8 гр
Жиры	400 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.026 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	42 мг
Магний	18 мг	17 мг
Натрий	18 мг	290 мг
Калий	161 мг	130 мг
Фосфор	0	92 мг
Сера	12 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.1 мг
Хлор	16 мг	0
Медь	0.125 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	0.018 мг	0
Бор	0.185 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.097 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	0
Никель	2 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	2.5 гр
Органические кислоты	1.3 гр	200 мг
Вода	87.4 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	7.4 гр	9.6 гр
Зола	400 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0