Что полезнее Кофе молотый или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	67 мг
Белки	13.9 гр	500 мг
Углеводы	4.1 гр	15.3 гр
Жиры	14.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	127 мг
Магний	200 мг	56 мг
Натрий	2 мг	15 мг
Калий	1.6 гр	200 мг
Фосфор	198 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	1.6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	7 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	15.3 гр
Зола	4.5 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг