Что полезнее Кофе молотый или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	148 мг
Белки	13.9 гр	1.7 гр
Углеводы	4.1 гр	5.1 гр
Жиры	14.4 гр	13.3 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	43 мг
Магний	200 мг	15 мг
Натрий	2 мг	610 мг
Калий	1.6 гр	305 мг
Фосфор	198 мг	31 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	3.8 гр
Органические кислоты	9.2 гр	500 мг
Вода	7 гр	73.6 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	4.5 гр
Зола	4.5 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0