--> --> --> -->

Что полезнее Тунец в масле консервированный или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец в масле консервированный и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец в масле консервированный Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 93 мг
Белки 22 гр 200 мг
Углеводы 0 22.3 гр
Жиры 15.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 9.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 13.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 6.1 мг 0.1 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 10 мг
Магний 25 мг 5 мг
Натрий 961 мг 1 мг
Калий 298 мг 45 мг
Фосфор 238 мг 6 мг
Сера 220 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 59.6 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 0 22 гр
Зола 2.5 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 0
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: