Что полезнее Кофе молотый или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	28 мг
Белки	13.9 гр	1.8 гр
Углеводы	4.1 гр	4.7 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	10.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.076 мг
Макроэлементы
Кальций	147 мг	48 мг
Магний	200 мг	16 мг
Натрий	2 мг	13 мг
Калий	1.6 гр	300 мг
Фосфор	198 мг	31 мг
Сера	0	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	37 мг
Медь	0	0.075 мг
Марганец	0	0.17 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	2 гр
Органические кислоты	9.2 гр	300 мг
Вода	7 гр	90.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	4.6 гр
Зола	4.5 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0