--> --> --> -->

Что полезнее Кофе молотый или Овес?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Овес.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе молотый Овес
Пищевая ценность
Калорийность 200.6 мг 316 мг
Белки 13.9 гр 10 гр
Углеводы 4.1 гр 55.1 гр
Жиры 14.4 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 19.307 мг 4 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.47 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.26 мг
Витамин B9 0 0.027 мг
Витамин H 0 0.015 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 110 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 117 мг
Магний 200 мг 135 мг
Натрий 2 мг 37 мг
Калий 1.6 гр 421 мг
Фосфор 198 мг 361 мг
Сера 0 96 мг
Кремний 0 1 гр
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 5.5 мг
Хлор 0 119 мг
Медь 0 0.6 мг
Марганец 0 5.25 мг
Фтор 0 0.117 мг
Бор 0 0.274 мг
Алюминий 0 1.97 мг
Титан 0 0.172 мг
Стронций 0 0.121 мг
Йод 0 7.5 мкг
Цинк 0 3.61 мг
Хром 0 0.013 мг
Молибден 0 0.039 мг
Ванадий 0 0.2 мг
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 0.08 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.024 мг
Олово 0 0.033 мг
Цирконий 0 0.061 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 12.8 гр 12 гр
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 7 гр 13.5 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 1.1 гр
Зола 4.5 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 53.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 4.52 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овес
Всего макроэлементов больше в продукте Овес
Всего микроэлементов больше в продукте Овес
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: