Что полезнее Кофе молотый или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	19.9 мг
Белки	13.9 гр	600 мг
Углеводы	4.1 гр	4.2 гр
Жиры	14.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	0	1.2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций	147 мг	14 мг
Магний	200 мг	20 мг
Натрий	2 мг	40 мг
Калий	1.6 гр	290 мг
Фосфор	198 мг	26 мг
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	57 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	800 мг
Органические кислоты	9.2 гр	500 мг
Вода	7 гр	93.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	3.5 гр
Зола	4.5 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0