Что полезнее Кофе молотый или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	47 мг
Белки	13.9 гр	800 мг
Углеводы	4.1 гр	8.2 гр
Жиры	14.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	41 мг
Магний	200 мг	24 мг
Натрий	2 мг	5 мг
Калий	1.6 гр	303 мг
Фосфор	198 мг	33 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	4 гр
Органические кислоты	9.2 гр	2.5 гр
Вода	7 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	7.9 гр
Зола	4.5 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0