Что полезнее Кофе молотый или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Сушки
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	339 мг
Белки	13.9 гр	10.7 гр
Углеводы	4.1 гр	71.2 гр
Жиры	14.4 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	24 мг
Магний	200 мг	18 мг
Натрий	2 мг	611 мг
Калий	1.6 гр	130 мг
Фосфор	198 мг	91 мг
Сера	0	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	3.6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	200 мг
Вода	7 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1 гр
Зола	4.5 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0