Что полезнее Кофе молотый или Сыр плавленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Сыр плавленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Сыр плавленый
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	254 мг
Белки	13.9 гр	15.2 гр
Углеводы	4.1 гр	23.8 гр
Жиры	14.4 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.34 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	4.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.075 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0	0.07 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.35 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	440 мг
Магний	200 мг	21 мг
Натрий	2 мг	700 мг
Калий	1.6 гр	225 мг
Фосфор	198 мг	560 мг
Сера	0	152 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.06 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	300 мг
Вода	7 гр	46 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	23.6 гр
Зола	4.5 гр	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.1 гр
Холестерин	0	31 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0