Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Белый гриб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Белый гриб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Белый гриб
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	34 мг
Белки	700 мг	3.7 гр
Углеводы	10.9 гр	1.1 гр
Жиры	900 мг	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.9 мг
Витамин C	0.1 мг	30 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	2.7 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	13 мг
Магний	0	15 мг
Натрий	0	6 мг
Калий	49 мг	468 мг
Фосфор	24 мг	89 мг
Сера	0	47 мг
Кремний	0	0.02 мг
Микроэлементы
Железо	0	0.5 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0.23 мг
Фтор	0	0.06 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.33 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0.026 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	89.4 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	1.1 гр
Зола	200 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	400 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	400 мг