Что полезнее Лукум сбивной или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	264.1 мг
Белки	800 мг	2.9 гр
Углеводы	79.4 гр	66 гр
Жиры	700 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	80 мг
Магний	7 мг	42 мг
Натрий	5 мг	117 мг
Калий	12 мг	860 мг
Фосфор	16 мг	129 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	0
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0