Что полезнее Фазан или Корень петрушки?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Корень петрушки.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Фазан | Корень петрушки |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 253.9 мг | 51 мг |
Белки | 18 гр | 1.5 гр |
Углеводы | 500 мг | 10.1 гр |
Жиры | 20 гр | 600 мг |
Витамины | ||
Витамин B3 | 3.5 мг | 1 мг |
Витамин B2 | 0.2 мг | 0.1 мг |
Витамин PP (НЭ) | 6.488 мг | 1.3 мг |
Витамин B1 | 0.1 мг | 0.08 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг | 0.1 мг |
Витамин C | 0 | 35 мг |
Провитамин A | 0 | 0.01 мг |
Витамин A (РЭ) | 0.04 мг | 2 мкг |
Витамин B5 | 0.5 мг | 0 |
Витамин B6 | 0.4 мг | 0.6 мг |
Витамин B9 | 8 мкг | 0.024 мг |
Витамин H | 3 мкг | 0 |
Витамин A | 0.04 мг | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 2 мкг | 0 |
Витамин B4 | 70 мг | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 15 мг | 57 мг |
Магний | 20 мг | 22 мг |
Натрий | 100 мг | 8 мг |
Калий | 250 мг | 342 мг |
Фосфор | 200 мг | 73 мг |
Сера | 230 мг | 0 |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 3 мг | 0.7 мг |
Хлор | 60 мг | 0 |
Медь | 0.18 мг | 0 |
Марганец | 0.035 мг | 0 |
Фтор | 0.063 мг | 0 |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 7 мкг | 0 |
Цинк | 3 мг | 0 |
Хром | 0.01 мг | 0 |
Молибден | 0.012 мг | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 7 мкг | 0 |
Никель | 0.01 мг | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0.075 мг | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 0 | 3.2 гр |
Органические кислоты | 0 | 100 мг |
Вода | 65 гр | 83 гр |
Моно- и дисахариды | 0 | 6.1 гр |
Зола | 1 гр | 1.5 гр |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 4 гр |
Насыщеные жирные кислоты | 0 | 200 мг |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 200 мг |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Фазан
Всего микроэлементов больше в продукте Фазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.