Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	119 мг
Белки	700 мг	1.9 гр
Углеводы	10.9 гр	7.7 гр
Жиры	900 мг	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.1 мг
Витамин C	0.1 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	41 мг
Магний	0	15 мг
Натрий	0	700 мг
Калий	49 мг	315 мг
Фосфор	24 мг	37 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	300 мг	300 мг
Вода	87 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	7.2 гр
Зола	200 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	1.1 гр
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0