Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	565.3 мг
Белки	700 мг	12.8 гр
Углеводы	10.9 гр	9.4 гр
Жиры	900 мг	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	28 мг
Магний	0	80 мг
Натрий	0	5 мг
Калий	49 мг	747 мг
Фосфор	24 мг	500 мг
Сера	0	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	4.1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	2.275 мг
Марганец	0	2.85 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.7 гр
Органические кислоты	300 мг	2.2 гр
Вода	87 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	2 гр
Зола	200 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0