Что полезнее Сыр брынза овечья или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	35 мг
Белки	21.1 гр	600 мг
Углеводы	300 мг	7.4 гр
Жиры	18.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	1 мг	20 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	16 мг
Магний	35 мг	13 мг
Натрий	1.2 гр	32 мг
Калий	115 мг	118 мг
Фосфор	525 мг	12 мг
Сера	211 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.047 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	53 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	7.3 гр
Зола	5.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	100 мг
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг