Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	82 мг
Белки	700 мг	400 мг
Углеводы	10.9 гр	19.7 гр
Жиры	900 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0.1 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	16 мг
Магний	0	10 мг
Натрий	0	9 мг
Калий	49 мг	102 мг
Фосфор	24 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	300 мг	400 мг
Вода	87 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	18.5 гр
Зола	200 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	100 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0