Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	331 мг
Белки	700 мг	7.2 гр
Углеводы	10.9 гр	72.1 гр
Жиры	900 мг	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	20 мг
Магний	0	30 мг
Натрий	0	7 мг
Калий	49 мг	147 мг
Фосфор	24 мг	109 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.4 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	1.3 гр
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	200 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0