Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	172 мг
Белки	700 мг	32.8 гр
Углеводы	10.9 гр	0
Жиры	900 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	9.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	102 мг
Магний	0	43 мг
Натрий	0	538 мг
Калий	49 мг	351 мг
Фосфор	24 мг	237 мг
Сера	0	328 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	59.9 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	900 мг
Холестерин	2 мг	56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0