Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Минтай
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	72 мг
Белки	700 мг	15.9 гр
Углеводы	10.9 гр	0
Жиры	900 мг	900 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0.1 мг	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	4.9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	40 мг
Магний	0	55 мг
Натрий	0	40 мг
Калий	49 мг	420 мг
Фосфор	24 мг	240 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.15 мг
Цинк	0	1.12 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	81.9 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	200 мг
Холестерин	2 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0