--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 36 мг
Белки 3 гр 1.9 гр
Углеводы 4.8 гр 6.7 гр
Жиры 3.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.1 мг
Витамин C 1.5 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.06 мг
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 35 мг
Магний 14 мг 22 мг
Натрий 50 мг 13 мг
Калий 146 мг 357 мг
Фосфор 90 мг 26 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 1.2 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 80 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 6.4 гр
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: