Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Просо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Просо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Просо
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	298 мг
Белки	700 мг	11.2 гр
Углеводы	10.9 гр	54.6 гр
Жиры	900 мг	3.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	5.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.39 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.43 мг
Витамин B9	0	0.032 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	51 мг
Магний	0	130 мг
Натрий	0	28 мг
Калий	49 мг	328 мг
Фосфор	24 мг	320 мг
Сера	0	81 мг
Кремний	0	754 мг
Микроэлементы
Железо	0	3.5 мг
Хлор	0	36 мг
Медь	0	0.56 мг
Марганец	0	1.85 мг
Фтор	0	0.079 мг
Бор	0	0.228 мг
Алюминий	0	0.96 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	6.1 мкг
Цинк	0	2.92 мг
Хром	0	7.8 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5.8 мкг
Никель	0	0.027 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	13.9 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	1.9 гр
Зола	200 мг	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	52.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	400 мг
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3 гр