Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Ряженка 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Ряженка 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Ряженка 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	54 мг
Белки	700 мг	2.9 гр
Углеводы	10.9 гр	4.2 гр
Жиры	900 мг	2.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	124 мг
Магний	0	14 мг
Натрий	0	50 мг
Калий	49 мг	146 мг
Фосфор	24 мг	92 мг
Сера	0	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	900 мг
Вода	87 гр	88.8 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	4.2 гр
Зола	200 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	1.5 гр
Холестерин	2 мг	8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0