Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Репа
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	32 мг
Белки	700 мг	1.5 гр
Углеводы	10.9 гр	6.2 гр
Жиры	900 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0.1 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	49 мг
Магний	0	17 мг
Натрий	0	17 мг
Калий	49 мг	238 мг
Фосфор	24 мг	34 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.9 гр
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	87 гр	89.5 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	5.9 гр
Зола	200 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0