Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Сметана, 36% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Сметана, 36% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Сметана, 36% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	346 мг
Белки	700 мг	2.4 гр
Углеводы	10.9 гр	2.6 гр
Жиры	900 мг	36 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.07 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.468 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0.1 мг	0.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.27 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	8.5 мкг
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0	0.27 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	124 мг
Витамин D	0	0.18 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	86 мг
Магний	0	7 мг
Натрий	0	31 мг
Калий	49 мг	90 мг
Фосфор	24 мг	58 мг
Сера	0	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.3 мг
Хлор	0	61 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0