Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	273 мг
Белки	7.2 гр	400 мг
Углеводы	55.5 гр	70.6 гр
Жиры	8.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	1 мг	2.3 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	2 мкг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	13 мг
Магний	34 мг	7 мг
Натрий	130 мг	6 мг
Калий	365 мг	55 мг
Фосфор	219 мг	12 мг
Сера	70 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	400 мг	300 мг
Вода	26.6 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	70.4 гр
Зола	1.8 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0