Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Ставрида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Ставрида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Ставрида
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	114 мг
Белки	700 мг	18.5 гр
Углеводы	10.9 гр	0
Жиры	900 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	7.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	10.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.9 мг
Витамин C	0.1 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	65 мг
Магний	0	40 мг
Натрий	0	70 мг
Калий	49 мг	350 мг
Фосфор	24 мг	260 мг
Сера	0	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.1 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.03 мг
Цинк	0	0.9 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	75.6 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	900 мг
Холестерин	2 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0