Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Сыворотка творожная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Сыворотка творожная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Сыворотка творожная
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	18.1 мг
Белки	700 мг	800 мг
Углеводы	10.9 гр	3.5 гр
Жиры	900 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.233 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.03 мг
Витамин C	0.1 мг	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	14 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	60 мг
Магний	0	8 мг
Натрий	0	42 мг
Калий	49 мг	130 мг
Фосфор	24 мг	78 мг
Сера	0	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.06 мг
Хлор	0	67 мг
Медь	0	4 мкг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	87 гр	0
Моно- и дисахариды	10.9 гр	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0