Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	44 мг
Белки	13.9 гр	900 мг
Углеводы	29.5 гр	9 гр
Жиры	14.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	28 мг
Магний	200 мг	8 мг
Натрий	40 мг	3 мг
Калий	2.01 гр	305 мг
Фосфор	198 мг	26 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	9.2 гр	1 гр
Вода	4.7 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	8.3 гр
Зола	6.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0