Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	208 мг
Белки	13.9 гр	15.9 гр
Углеводы	29.5 гр	2.1 гр
Жиры	14.4 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	11 мг
Магний	200 мг	22 мг
Натрий	40 мг	93 мг
Калий	2.01 гр	178 мг
Фосфор	198 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0