Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Чина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Чина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Чина
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	286 мг
Белки	13.9 гр	24.4 гр
Углеводы	29.5 гр	41.3 гр
Жиры	14.4 гр	2.2 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.167 мг
Витамин B1	0.07 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	141 мг
Магний	200 мг	99 мг
Натрий	40 мг	49 мг
Калий	2.01 гр	633 мг
Фосфор	198 мг	360 мг
Сера	0	182 мг
Кремний	0	89 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	8.34 мг
Хлор	0	116 мг
Медь	0	0.59 мг
Марганец	0	1.72 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.84 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0.234 мг
Стронций	0	0
Йод	0	3.4 мкг
Цинк	0	3.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.067 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.019 мг
Никель	0	0.198 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.027 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	4.9 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	3.1 гр
Зола	6.2 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	38.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0