--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 213 мг
Белки 13.9 гр 14.2 гр
Углеводы 29.5 гр 3.9 гр
Жиры 14.4 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 19 мг
Магний 200 мг 16 мг
Натрий 40 мг 598 мг
Калий 2.01 гр 203 мг
Фосфор 198 мг 122 мг
Сера 0 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 500 мг
Органические кислоты 9.2 гр 100 мг
Вода 4.7 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 1.8 гр
Зола 6.2 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 7.1 гр
Холестерин 0 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: