--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Горбуша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Горбуша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Горбуша
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 140 мг
Белки 1.2 гр 20.5 гр
Углеводы 3.4 гр 0
Жиры 100 мг 6.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 25 мг 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.611 мг
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 94.6 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 39 мг 20 мг
Магний 13 мг 30 мг
Натрий 10 мг 70 мг
Калий 255 мг 335 мг
Фосфор 44 мг 200 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 44 мг 165 мг
Медь 0.15 мг 0.11 мг
Марганец 0.15 мг 0.05 мг
Фтор 0.03 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0.05 мг
Цинк 0.2 мг 0.7 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0.02 мг
Никель 0.014 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 71.8 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 600 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: