Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	67 мг
Белки	13.9 гр	500 мг
Углеводы	29.5 гр	15.3 гр
Жиры	14.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	127 мг
Магний	200 мг	56 мг
Натрий	40 мг	15 мг
Калий	2.01 гр	200 мг
Фосфор	198 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	1.6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	15.3 гр
Зола	6.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг