--> --> --> -->

Что полезнее Вобла холодного копчения или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла холодного копчения и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла холодного копчения Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 181 мг 271 мг
Белки 31.1 гр 500 мг
Углеводы 0 65.8 гр
Жиры 6.3 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 11.2 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 189 мг 24 мг
Магний 39 мг 20 мг
Натрий 4.546 гр 32 мг
Калий 169 мг 93 мг
Фосфор 226 мг 99 мг
Сера 311 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 50 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 65.5 гр
Зола 12.6 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 200 мг
Холестерин 133 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: