--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 230 мг
Белки 13.9 гр 30.6 гр
Углеводы 29.5 гр 1 гр
Жиры 14.4 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 2.5 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 75 мг
Магний 200 мг 141 мг
Натрий 40 мг 2.245 гр
Калий 2.01 гр 85 мг
Фосфор 198 мг 426 мг
Сера 0 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 0
Вода 4.7 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 6.2 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: