Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	200 мг
Белки	13.9 гр	28.4 гр
Углеводы	29.5 гр	600 мг
Жиры	14.4 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	3.2 мг
Витамин C	0	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	40 мг
Магний	200 мг	35 мг
Натрий	40 мг	1.62 гр
Калий	2.01 гр	70 мг
Фосфор	198 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0