Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	51 мг
Белки	13.9 гр	1.5 гр
Углеводы	29.5 гр	10.1 гр
Жиры	14.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	57 мг
Магний	200 мг	22 мг
Натрий	40 мг	8 мг
Калий	2.01 гр	342 мг
Фосфор	198 мг	73 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	3.2 гр
Органические кислоты	9.2 гр	100 мг
Вода	4.7 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	6.1 гр
Зола	6.2 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг