Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	183 мг
Белки	13.9 гр	23.2 гр
Углеводы	29.5 гр	400 мг
Жиры	14.4 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	15 мг
Магний	200 мг	30 мг
Натрий	40 мг	620 мг
Калий	2.01 гр	262 мг
Фосфор	198 мг	130 мг
Сера	0	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	400 мг
Зола	6.2 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0