Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Пшеничная мука, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Пшеничная мука, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Пшеничная мука, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	334 мг
Белки	7.2 гр	10.8 гр
Углеводы	55.5 гр	69.9 гр
Жиры	8.5 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.17 мг
Витамин B9	0	0.027 мг
Витамин H	3.2 мкг	2 мкг
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	52 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	18 мг
Магний	34 мг	16 мг
Натрий	130 мг	3 мг
Калий	365 мг	122 мг
Фосфор	219 мг	86 мг
Сера	70 мг	70 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.2 мг
Хлор	238 мг	20 мг
Медь	0.03 мг	0.1 мг
Марганец	7 мкг	0.57 мг
Фтор	0.035 мг	0.022 мг
Бор	0	0.037 мг
Алюминий	0	1.05 мг
Титан	0	0.011 мг
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1.5 мкг
Цинк	1 мг	0.7 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.09 мг
Кобальт	2 мкг	1.6 мкг
Никель	0	2.2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	6 мкг
Олово	0	5.2 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.5 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	1 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	67.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	200 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	620 мг