Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Молоко сухое, 25% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Молоко сухое, 25% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Молоко сухое, 25% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	469.2 мг
Белки	13.9 гр	24.2 гр
Углеводы	29.5 гр	39.3 гр
Жиры	14.4 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.3 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.717 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.09 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	1 гр
Магний	200 мг	119 мг
Натрий	40 мг	400 мг
Калий	2.01 гр	1.2 гр
Фосфор	198 мг	790 мг
Сера	0	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	1.2 гр
Вода	4.7 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	39.3 гр
Зола	6.2 гр	6.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	0
Холестерин	0	90 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	14.9 гр