--> --> --> -->

Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кофе зерновой, обжаренный Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 53 мг
Белки 13.9 гр 2.9 гр
Углеводы 29.5 гр 4.1 гр
Жиры 14.4 гр 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 17 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 19.7 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 0
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 147 мг 118 мг
Магний 200 мг 16 мг
Натрий 40 мг 51 мг
Калий 2.01 гр 144 мг
Фосфор 198 мг 96 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 22.2 гр 0
Органические кислоты 9.2 гр 800 мг
Вода 4.7 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 4.1 гр
Зола 6.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Кофе зерновой, обжаренный
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: